Sim, isso é procrastinação! Muitas vezes, deixamos as tarefas importantes de lado porque elas parecem desafiadoras ou causam algum...

Muitas vezes, a ansiedade nos faz sentir como se estivéssemos presos em um ciclo interminável de preocupação e medo. 💭 Um simples...

Você anda se sentindo sem energia, desmotivada ou com aquela sensação de que está carregando o mundo nas costas? 😓 O esgotamento...

Se cuidar vai muito além de momentos de relaxamento! O autocuidado é um ato diário de atenção e carinho com você mesma. Aqui estão 5...

Navegar pelo oceano da vida pode ser desafiador, especialmente quando as ondas da pressão social tentam nos arrastar na direção das...

Você já se perguntou como seria sentir-se mais calmo(a), confiante e no controle das suas emoções? 💭 Se sim, eu tenho uma ótima notícia...

Você já parou para pensar como estamos cercados por um excesso de estímulos? O mundo moderno nos bombardeia constantemente com notícias,...

A gratidão é uma emoção positiva e poderosa que pode contribuir para aliviar a ansiedade por várias razões: Foco no positivo: A ansiedade...

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Por quê escrever ajuda a desbloquear as emoções? Principais motivos: ✍🏻 é uma forma de organizar suas ideias ✍🏻 possibilita a expressão...