5 sinais de que você está esgotada

Você anda se sentindo sem energia, desmotivada ou com aquela sensação de que está carregando o mundo nas costas? 😓 O esgotamento emocional pode aparecer de forma sutil, mas ele nos dá sinais. Vamos falar sobre alguns deles para você ficar atenta e se cuidar:

Fadiga constante 😴 Mesmo após uma boa noite de sono, você acorda exausta e sem disposição para as atividades do dia a dia.

Falta de motivação ⚡ As coisas que antes te animavam agora não têm mais o mesmo brilho. Tudo parece mais difícil de começar ou continuar.

Dificuldade de concentração 💻 Sua mente está sempre em outro lugar, e até as tarefas mais simples parecem complicadas. Fica difícil se concentrar em algo por muito tempo.

Alterações no sono 🛌 Ou você não consegue dormir direito, ou dorme demais. De qualquer forma, o sono não é reparador.

Irritabilidade e impaciência 🔥 Pequenos problemas e contratempos parecem se transformar em grandes frustrações. A paciência desaparece facilmente.

✨ Se você identificou alguns desses sinais, é hora de dar uma pausa e se reconectar consigo mesma. Lembre-se de que cuidar da sua saúde mental é essencial. 🌸