Ainda sobre a importância dos grupos

Olá pessoal! Tudo bem? Ainda continuando falando a respeito da importância da participação e formação dos grupos, hoje quero falar do motivo pelo qual algumas pessoas têm dificuldade em emagrecer e se comprometer com o novo hábito de se relacionar com a alimentação. Atualmente milhões de pessoas participam de programas de redução de peso com metas de 21 dias, reeducação alimentar e atividades físicas. Mas o mais importante elas esquecem de avaliar e levar em consideração nesta jornada: seus pensamentos e sentimentos. Seja qual for a decisão que uma pessoa tenha que tomar na vida é preciso que antes ela trabalhe os conteúdos que estão passando pela sua mente ao se comprometer com um objetivo. A importância em se trabalhar suas crenças e padrões é imprescindível para se chegar a bons resultados. Os hábitos e rotinas não se mudam num piscar de olhos. É preciso o conhecimento de algumas técnicas para que haja esta mudança e é com elas que iremos trabalhar na formação destes grupos. Ao mudar a maneira de pensar a pessoa também mudará a maneira de agir e, consequentemente, será onde os diferentes resultados começarão a aparecer. Por isso a importância em aprender a construir novas crenças e padrões para que assim seja possível a pessoa se comprometer com novos programas de reeducação alimentar e atividades físicas. São conteúdos como esses que serão trabalhados nos grupos e no dia 01/09, terça-feira as 19h compartilharei e apresentarei para vocês como se darão a formação desses grupos. Para participar e assistir essa apresentação me envie, por favor, no meu WhatsApp seu e-mail para que eu possa lhe enviar o convite.

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Até breve Até breve 🧘🏻‍♀️🥗🥛🥑

Silvia Regina Kusaba Psicóloga