Quais são os gatilhos para sua ansiedade?

A ansiedade que você sente ela é irracional e tudo o que acontece ao seu redor são apenas gatilhos que disparam e acionam um falso alerta. Sim. Isso mesmo. O medo, a insegurança e muitos outros sintomas relacionados à ansiedada que se sente hoje tem origem a centenas de milhares de anos. Quando isso acontece é porque se está agindo a partir de um padrão que se instaurou há milhões de anos atrás. E, com isso, nossos ancestrais mantiveram esse padrão para sentirem seguros contra os predadores daquela época, mas que hoje não nos protege mais. Ao contrário, os transtornos de ansiedade acabam devastando vidas. Com isso e a partir dessa constatação é possível verificar métodos de tratamento. E, uma das abordagens, em psicoterapia, que apresenta muita eficácia é a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental). A partir desta descoberta hoje é possível que pessoas com transtorno de ansiedade aprendam meios de saber lidar, restabelecer como era antes e voltar a ter uma vida normal. Quer receber textos como esses e outros por e-mail? Se cadastre ao clicar na foto: